Anayurt Gazetesi
SİYASET TÜRKİYE EKONOMİ DÜNYA SPOR MAGAZİN KÜLTÜR-SANAT FOTO GALERİ WEB TV YAZARLAR
Whatsapp İhbar Hattı

Online yoga derslerine talep artıyor

 Evde daha fazla vakit geçirdiğimiz bu günlerde zihinleri gündemden uzaklaştırmak ve ruha iyi gelen hisleri depolamak önemli bir ihtiyaç haline geliyor.

Online yoga derslerine talep artıyor
Facebook'ta Paylaş Twitte'da Paylaş Whatsapp'tan Gönder Haberi Yazdır Metni küçült Metni büyüt

Özgür GÜVENÇ

İSTANBUL (Anayurt)-Hayatımızda önemli bir role sahip olan sosyalleşme ihtiyacı günden güne artıyor. Online platformlarda da ulaşabilir hale gelen yoga, pilates ve meditasyon dersleri bu ihtiyacı karşılamaya yardımcı olan trendler arasında. Studio Best Self, farklı disiplinlerde uzmanlaşmış eğitim kadrosu ile öğrencilerin fiziksel bir mekana bağlı kalmadan interaktif canlı derslerden faydalanmalarını sağlıyor. Studio Best Self eğitmenleri ise canlı yapılan bu derslerde öğrencileri takip edip yönlendirebiliyor. Derslere platform üzerinden anında rezervasyon yapabilme ve maile gelen link ile derse katılabilme özelliği, öğrencilerin derse erişimini kolaylaştırıyor. Sadece belirli bir lokasyona hizmet eden fiziksel stüdyoların aksine, zamandan tasarruf ettiren ve kolay ulaşılabilen online dersler, yurt dışında olduğu gibi  ülkemizde de daha çok popüler hale gelmeye başladı. 

Olumlu duyguları destekleyen beden ve zihin egzersizleri yapmak, bireylerin yaşam kalitesini artırırken kendilerini daha iyi tanımalarına, potansiyellerini keşfetmelerine ve gerçekten neye ihtiyaçları olduğunu fark etmelerine yardımcı oluyor. Günün farklı saatlerinde, farklı seviyelere uygun online yoga, pilates dersleri ve meditasyon seansları sunan Studio Best Self, yoga pratiğinde sadece bedenini değil, zihin ve ruhunu da katmak isteyen yogaseverlere özel seçenekleri ile bedenlere koyulan bariyerleri aşarak hayatı yeniden tanımaya yardımcı oluyor.

 GÜNÜN FARKLI SAATLERİNDE VE FARKLI SEVİYELERE UYGUN ONLİNE YOGA

Güne başlarken veya yorucu bir günün ardından yoga ile gevşemeyi tercih etmek, zihni temizlemeye ve tüm günü pozitif bir bakış açısıyla geçirmeye yardımcı oluyor. Üyelik sistemiyle günün farklı saatlerinde, farklı seviyelere uygun online yoga, pilates dersleri ve meditasyon seansları sunan Studio Best Self; Hatha, Vinyasa, Fusion, Yin Yoga dersleri, mat Pilates dersleri, Meditasyon ve Yogik Uyku seansları ile yoga severleri bir araya getirirken, grup sinerjisi ile birlikte bir bütün oluşturmalarını sağlıyor. Bazı ders içerikleri Stretched Self, Strong Self, Toned Self, Paced Self ve Zen Self olarak sıralanıyor.

1. Stretched Self: Vücudunun farklı kaslarını uyandırıp esnetmeye yardımcı oluyor. Hatha Yoga bünyesinde olan bu yoga seansı; nefes ile birlikte hareket etmeyi, bedeni daha yakından tanımayı ve onu dinlemeyi öğretirken yoga ile ilk defa tanışacak kişilere yoga    pratiğinin temellerini öğretiyor.

2. Strong Self: Orta ve ileri seviye Hatha Yoga derslerini içeriyor. Yoga severlerin, statik pozlarda güç ve istikrar oluşturmasına katkıda bulunan dersler, zorlu varyasyonları ile yogilerin sınırlarını zorlamasını sağlıyor.

3. Toned Self: Mat üzerinde herhangi bir ekipman gerektirmeyen pilates dersi ile yoga severlerin, nefesine ve bir bütün olarak vücuduna farkındalık getirmek hedeflenirken abdominal kaslarını güçlendiren core aktivasyonu sağlamak ve omurga mobilitesi oluşturmak isteniyor. Her seviyeye uygun olan bu ders, yoga pratiğini güçlendirmek isteyenlere harita oluyor.

4. Paced Self: Bir pozdan diğerine seri bir şekilde geçilen, bu sırada sürekli olarak dikkati nefeste tutmaya odaklanılan Vinyasa seansıdır. Daha önce yoga pratiği bulunan kişilere daha uygun olan bu seans ile nefes ve hareketin senkronizasyonunu sağlamak ve akış esnasında, süreçte yaşananları fark etmek kolaylaşıyor.

5. Zen Self: Bu derin meditasyon seansı ile sinir sisteminin sıfırlanması, bedenin ve zihnin derin bir dinginlikte dinlenmesi hedefleniyor. Stres ve ağrı seviyesinde azalmaya yardımcı olan bu seansta, rehber eşliğinde yüksek bir farkındalık durumunu ve odaklanmış dikkati teşvik etmeyi amaçlayan bir dizi   teknik kullanılır.

Etiketler:
ÖNCEKİ HABER   SONRAKİ HABER
Bill Gates'ten bitcoin yatırımcısına Elon Musk uyarısı
 
Akyürek ve Büyüküstün dünya gündeminde
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Plastik atıklar vanilya aromasına dönüştürüldüDünya
Plastik atıklar vanilya aromasına dönüştürüldü
Alzheimer ilacı ilk defa bir insanın üzerinde denendiDünya
Alzheimer ilacı ilk defa bir insanın üzerinde denendi
Safranbolu'dalavanta tarlaları göz kamaştırıyorTürkiye
Safranbolu'dalavanta tarlaları göz kamaştırıyor
El Salvador'daki Bitcoin kasabasıDünya
El Salvador'daki Bitcoin kasabası
Filmlere konu olan lezzet ‘deli bal’Türkiye
Filmlere konu olan lezzet ‘deli bal’
Düştüğü ağaca ev yaptıTürkiye
Düştüğü ağaca ev yaptı
Futbolda yaz transfer dönemi başladıSpor
Futbolda yaz transfer dönemi başladı
Kıraç'tan Milli Takım çıkışıMagazin
Kıraç'tan Milli Takım çıkışı
Adıyamanlı kovboyun 'Vahşi Batı' merakı gelir kapısı olduKültür-Sanat
Adıyamanlı kovboyun 'Vahşi Batı' merakı gelir kapısı oldu
Marmara'da bu kez 'ölümcül gaz' korkusuTürkiye
Marmara'da bu kez 'ölümcül gaz' korkusu
Anayurt Gazetesi
KünyeKünye İletişimİletişim ReklamReklam FacebookFacebook TwitterTwitter RSSRSS Günün HaberleriGünün Haberleri